Montag Morgen Motivation
Wie gelassen bist du zur Zeit?
Wie gehst du mit stressigen Dingen im Leben um?
Zahlreiche Leser wollen mehr über dieses Thema erfahren.
Gehörst du auch dazu?
Doch was ist Gelassenheit überhaupt?
Gelassenheit, Gleichmut, innere Ruhe oder Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, vor allem in schwierigen Situationen die Fassung oder eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Sie ist das Gegenteil von Unruhe, Aufgeregtheit, Nervosität und Stress.
Wikipedia
Hier meine Buchempehlung zu diesem Thema:
Afiiliate Link
Schritt 1:
Mach dir so oft wie möglich am Tag bewusst wie es dir geht.
Bist du generell eher gelassen oder angespannt?
Schritt 2:
Mache dir bewusst, dass wahre Gelassenheit von innen kommt. Du selbst kannst es also beeinflussen.
Deshalb prüfe täglich deine innere Einstellung.
Schritt 3:
Baue dir ein positives Selbstwertgefühl und ein gesundes Selbstvertrauen auf.
Bei einem Seminar von Tobias Beck blieb mir ein Satz im Kopf – “Ich bin genug”.
Halte dir stets vor Augen, dass du genug bist in deiner Rolle als Vater, Mutter, Führungskraft, Mitarbeiter, Freund, etc.
Jeder Mensch – vor allem auch du selbst – ist wertvoll und einzigartig.
Schritt 4:
Sehe das halb volle Glas und nicht das halb leere. Sage dir in jeder Situation: “Egal was kommt, ich finde immer eine Lösung, irgendwie wird es weiter gehen.”
Bewahre die Ruhe und hole dir Hilfe. Es gibt immer mindestens einen Menschen auf der Welt, der ein ähnliches Problem schon vor dir erfolgreich gelöst hast.
Schritt 5:
Kennst du folgendes Zitat?
Irren ist menschlich oder auch Errare humanum est
Cicero
Gebe jeden Tag dein Bestes im Leben. Falls etwas schief läuft, kannst du wieder etwas neues Lernen dazu lernen.
Habe keine Angst vor Fehlern. Die bekanntesten Persönlichkeiten der Geschichte hatten oft tausende Fehlschläge, bevor sie wirklich erfolgreich waren.
Schritt 6:
Überdenke deine Prinzipien zu diesem Thema. Mache dir z.B. Gedanken zu den folgenden Dingen:
- Lebe in der Gegenwart
- Helfe anderen Menschen
- Höre deiner inneren Stimme zu
- Lese jeden Tag ein paar Minuten
- Vollbringe jeden Tag eine gute Tat
- Sei für deine Freunde und Familie da
- Sei dankbar für alles, was du im Leben hast
- Notiere dir deine Erfolge
- Plane deine Projekte in Ruhe
- Habe Mut neue Dinge anzugehen
- Freue dich auf Fehler – so lernst du dazu
- Vertraue dir selbst
- Meditiere
Schritt 7:
Versuche jeden Tag etwas gelassener zu werden.
Hier meine Buchempehlung zu diesem Thema:
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Danke dir, dass du den Beitrag bis zum Ende gelesen hast.
Wir lesen uns nächsten Montag wieder zur:
“MMM” – Montag Morgen Motivation.
Bis dahin wünsche ich euch eine erfolgreiche und sinnerfüllte Zeit.
Euer Timo
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