Die perfekte Wochenendroutine

Montag Morgen Motivation

Bist du auch der Meinung, dass das Wochenende viel zu schnell vorbei geht?

Was planst du an deinen Wochenenden? Hast du schon eine Routine entwickelt?

Hier einige Impulse, wie du dir deine persönliche Wochenendroutine aufbauen kannst.

1. Sport / Bewegung

Sport und Bewegung (bestenfalls an der frischen Luft) hilft deinem Körper seine Kraft und Ausdauer zu steigern. Das hilft dir im Alltag und steigert auch deine Regeneration.

2. Die Woche reflektieren

Wie war die letzte Woche für dich?
Welche Erfolge konntest du feiern?
Was hast du aus der letzten Woche gelernt?
Was willst du besser/anders machen?
Notiere dir deine Gedanken am besten schriftlich.

3. Lesen

Lesen bildet. Suche dir bewusst Bücher aus, die dich in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen oder bei denen du so richtig entspannen kannst.
Ich lese sehr gerne Ratgeber zu den Themen Beziehungen, Leadership, Vertrieb, Finanzen, Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie.

4. Ruhe

Wann nimmst du dir Zeit für dich selbst? Wie fühlst du dich mit dir alleine?
Nach einer (stressigen) Woche ist es Zeit neue Kraft zu tanken. Wie wäre es mit einer Meditation? Einer heißen Badewanne? Einen Ausflug in die Natur?

Falls das Thema neu ist für dich, kann ich folgendes Buch empfehlen für den Einstieg:*

5. Entkoppeln

Wie oft hängst du jeden Tag am Handy/Laptop/Smartphone?
Lege – gerade am Wochenende – die technischen Geräte bewusst auf Seite. Fange mit ein bis zwei Stunden an. Irgendwann schaffst du sicher auch längere Zeiträume. Beobachte dich selbst was passiert. Entkopple dich bewusst von der digitalen Welt und finde zu dir selbst.

6. Planen

Was steht nächste Woche an? In welchen Lebensbereichen willst du nächste Woche Zeit und Energie investieren? Notiere dir deine wichtigsten Termine schriftlich im Terminplan. Priorisiere nach deinen Werten und deiner aktuellen Lebenssituation. Lerne auch NEIN zu sagen.

Wie sieht deine perfekte Wochenendroutine aus?

Poste gerne unten in den Kommentaren oder sende mir eine Mail.

Meine Buchempfehlung der Woche:*

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Danke

Vielen Dank an alle Leser des sinnerfuellt-Blogs.
Wir lesen uns nächsten Montag ab 06:00 Uhr wieder zur:

“MMM” – Montag Morgen Motivation.

Bis dahin wünsche ich euch eine erfolgreiche und sinnerfüllte Zeit.

Euer Timo

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